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抬头挺(tǐng )胸身体往前倾，然后(hòu )站着不(bú )动，双手开始练习摆(bǎi )臂。

经(jīng )过一个月的训(xùn )练，她(tā )们体能(néng )多少还是有些(xiē )提高，刚开始只是速度加快(kuài )了她们(men )适应不了。

这边，艾(ài )美丽孤(gū )军奋战，魏如(rú )昀也被(bèi )蒋少勋(xūn )支走了。

乐乐(lè )很能吃(chī )苦，虽然她也手酸，但是没(méi )说什么，一直坚持着(zhe )。

她一(yī )开始就把速度(dù )提的比(bǐ )较快，但都注意在她(tā )们能接(jiē )受的范围内。

蒋少勋(xūn )实在没(méi )眼睛看：我让(ràng )你滚回(huí )去，明(míng )天再收拾你。